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导读 :产后恢复开始的时间是要妈妈们根据自己的身体情况来定的,但是对于宝妈们来说产后恢复是必要的,但是不要过于急躁,要视具体情况而定。以下小编也会和大家来详细的分享一篇关于产后恢复的攻略资讯!
产后恢复开始的时间是要妈妈们根据自己的身体情况来定的,但是对于宝妈们来说产后恢复是必要的,但是不要过于急躁,要视具体情况而定。以下小编也会和大家来详细的分享一篇关于产后恢复的攻略资讯!
产后恢复项目及最佳时间
产后恢复其实一般来说是指妈妈们生完宝宝之后常全身各器官(除乳腺外)恢复或接近怀孕之前的状态。不同身体部分的恢复时间也有所不同。
1、乳房恢复:乳房恢复以顺产24小时后,剖腹产48小时后开始为宜;
2、骨骼恢复:骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。
3、体形恢复:新妈妈生完孩子后不宜过早减肥,此时身体需要足够的营养来恢复及哺乳,因此新妈妈在哺乳期过后减肥为宜。
4、妊娠纹恢复:最佳时间在产后半年至1年内。
5、盆底修复:最佳时间为42天之后3个月之内,因为产后42天之内,产妇有自然的恢复时期,这个时候要多休息然后少干预,因为进行盆底功能锻炼,会引起出血等感染并发症。所以一般是产后42天到产后3个月内进行盆底的恢复锻炼,效果比较好。当然在产后半年、一年内修复效果会比长更长时间的要好。
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